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強めにマッサージすれば、早く効果がでるの?

Q.以前にテレビで「セルライトはつぶす」といって脚のマッサージを
  かなり強めにやっていました。強めにマッサージすれば、
  早く効果がでるのでしょうか。


A.マッサージは強くやれば、効果が早くでると思っている方が多いようですが、
  外部からの押しつぶすような強い刺激は、繊細な毛細血管や静脈などに
  ダメージをあたえてしまいます。

   刺激の強いマッサージはセルライトを悪化させてしまうので、
   逆効果になってしまうのです。

   セルライトケアには、適度な圧力で心地よいマッサージをしていきましょう。


  コチラ↓ ぜひ、ご参照くださいね。


  ※マッサージは「痛いほど効果的」はウソ?!

  ※あなたのセルライトレベルは?

  ※セルライトをスッキリさせるノウハウぎっしり
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下半身太りと病気の関係

Q.下半身痩せが、なかなかうまくいきません。
   子宮筋腫と卵巣膿腫を抱えているのですが、下半身太りと病気の関係を
   教えてください。


A.こうしたトラブルを抱えているなら、下半身痩せより、
  まず、トラブル改善に目を向けてほしいですね。
  
  病気が直接、下半身太りに結びつくというわけではありませんが、
  食事の好みや常日頃から食べているものは、内分泌系に影響をおよぼします。

脚を細くするには?

Q.脚を細くしたいのですが、サプリメント、運動、マッサージなど、
  何からはじめたらいいでしょうか。
  
  また、脚やせにおすすめのサプリメントがあったら、教えてください。



A.結論から申しあげると、すべてを並行しておこなうことが、最も効果があるといえますが、
  エクササイズや、マッサージを懸命におこなっても、食生活が乱れていては、
  脚やせ効果は望めません。
  そういった意味では、栄養条件を整えることが先決といえるでしょう。

  まずはタンパク質に着目。
  代謝アップやむくみの改善に、お肉、魚、卵、大豆製品などの
  タンパク質をしっかりおぎないましょう。

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